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외모 아름다우면 건강도 특별? 대부분 아니다 흔히 잘록한 허리, 갈색 피부, 윤기 나는 머리칼을 가진 사람이 건강해 보인다고 말한다. 하지만 이는 겉모습에 불과할 뿐 실제 건강과는 상관없다는 조사결과가 나왔다. 미용 산업이 마치 외적인 아름다움을 건강한 것으로 착각하게 만들고 있다는 것이다. 영국 누필드 건강체육관의 앤디 존스 박사팀은 2,500명의 남녀에게 두 장의 사진을 보여주고 누가 더 건강해 보이는지 물었다. 사진 한장은 갈색 피부와 윤기 나는 머리칼을 가진 예쁜 여성이었고 다른 사진 한장은 여성보다 좀 더 뚱뚱해 보이면서 단정치 않은 옷차림의 남성 사진이었다. 그 결과 10명 중 6명(62%)이 여성이 훨씬 건강해 보인다고 지목했다. 하지만 두 사람의 실제 콜레스테롤 수치, 혈압, 흡연과 음주습관 같은 건강 체크목록 자료도 같이 보여주자 ..
칡즙의 효능 - 알싸하고 달달한 맛의 칡이 전해주는 건강 칡즙은 맛이 매우 알싸하고 달달하여 건강 효능과 상관없이 기호식품으로 많은 분들이 좋아하는 건강음료로 많이 이용되고 있습니다. 특히나 국립공원 산 초입에는 어김 없이 트럭에 칡즙을 파는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 칡즙의 재료가 되는 칡은 알칡이라고 합니다. 알칡은 수분이 많고 단맛이 다른 칡보다 강하여 기호식품으로서의 칡음료 재료로 정말 좋습니다. 건강 식품으로서의 칡즙의 효능은? 1. 혈액 순환 개선으로 인체의 근본적인 건강 회복에 도움 2. 고혈압, 고지혈증과 같은 혈관계 질환 예방 및 치료에 도움 3. 두통을 완화시켜주어 정신을 맑게 하는데 도움 4. 피로 회복과 원기회복에 도움 5. 갈증해소, 숙취해소에 도움 6. 소화불량, 만성변비, 설사 치료에 도움 7. 체내의 중금속 배출에 도움 8. 식..
장건강을 위해 버려야 할 8가지 습관 # 회사 출근과 동시에 전쟁을 치르는 것 마냥 바쁜 시간을 보내는 김 대리. 그러다 보니 화장실 갈 여유가 없는 것은 물론 운동할 시간도 없다. 회사에서 받는 업무 스트레스는 퇴근 후 동료와 돼지갈비에 소주 한잔을 기울이며 풀곤 했다. 음주 후에는 김밥 프랜차이즈 매장에 들러 라면 한 그릇을 먹어야 속이 든든했다. 그런 그가 최근 몸의 이상 신호를 느껴 병원을 찾았다. 진단 결과는 ‘대장암’. 생활 습관이 장 건강을 악화시켰다는 소견이었다. 김 대리처럼 장 건강을 악화시키는 습관에 익숙해져 버린 것은 아닌지 점검해보자. 1. 짭짤한 매운 갈비에 소주, 담배까지? 소화기 질환은 식습관과 밀접한 관련이 있다. 최근 대장암 환자가 증가하는 이유도 육류와 기름진 음식의 과도한 섭취를 꼽을 수 있다. 이러한 음식..
건강증진 - 다이어트에 효과적인 야콘 항산화물질, 식이섬유 풍부 - 혈당 상승도 억제 땅속의 과일로 불리는 '야콘'은 국화과 식물로 고구마와 비슷한 모양이다. 이 뿌리부위는 수분이 85~88%로 배맛과 비슷하며, 아삭아삭한 식감과 단맛이 제법이다. 특히 식이섬유는 물론 칼륨, 폴리페놀, 올리고당 등 항산화물질도 풍부해 다이어트 뿐만 아니라 변비예방 등 건강증진에도 효과적이다. 또한 이 식물의 줄기와 잎에는 혈당치 상승을 억제하는 성분이 함유돼 있는 것으로 확인된 바 있다. 야콘은 국화과 다년생 초본식물로 키는 1.5~2m 정도로 자란다. 지하부에는 식용 부위인 괴근(덩이뿌리), 종자로 이용되는 번식기관인 관아, 그리고 가는 뿌리인 세근으로 이루어져 있다. 농촌진흥청은 현대인의 다이어트와 변비예방에 효과적이고, 항산화물질 등 기능성 성분을 가..
안면경련, 중풍과 달리 스트레스가 주원인 걱정하기보다 적절한 치료 받으면 해소 대기업 영업사원 김모씨(32)는 얼마 전 집안 제사에 참석했다가 어른들의 걱정을 샀다. 식사하던 중 자기도 모르게 입가를 씰룩거리자 어머니가 “벌써 중풍이 오는 게 아니냐?”며 놀라신 것. 가족 중에 고혈압이 많은데다 불규칙한 식사에 고기 종류를 즐기는 김씨는 덜컥 불안해졌다. 김씨처럼 입이나 눈꺼풀 등이 본인의 의지와 상관없이 떨리는 증세를 ‘안면경련’이라고 한다. 흔히 중풍이나 ‘구안와사’라고 하는 안면마비와 혼동될 수 있지만 원인도 증세도 전혀 다르다. 중풍이 오면 말이 어눌해지며 다른 부위의 마비가 함께 일어난다. 안면마비의 주된 원인은 바이러스지만 안면경련의 원인은 스트레스와 연관이 있다. 안면경련이 일어나는 원인은 다양하다. 중추적인 것과 말초적인 것으로 ..
2011 저어새 심포지엄 및 축제 /강화갯벌센터/동막해수욕장/강화도/강화 갯벌 및 저어새 번식지 과 에 여러분을 초대합니다. 전 세계적으로 2,000여 마리 밖에 남지 않은 저어새는 멸종위기종 1급, 천연기념물 205호로 지정되어 세계적으로 보전운동이 활발히 진행되고 있는 귀한 새입니다. 월동지인 일본, 대만, 홍콩, 인도차이나, 베트남 등에서 겨울을 보낸 저어새는 보통 4~6월 강화 인근의 무인도 등에서 번식을 시작하고 11월까지 강화의 논과 갯벌에서 서식을 합니다. 세계적으로도 희귀종인 저어새는 많은 나라들, 특히 저어새 서식지가 있는 국가들에서 커다란 관심을 보이고 있는데 그 중 저어새가 알을 낳고 새끼를 키우는 번식지의 대부분은 강화 및 경기만 갯벌 일대에 위치합니다. 그만큼 저어새 보전에 세심한 신경과 노력을 기울여야 할 나라가 한국임에도 불구하고 한국의 저어새 보전 노력은 취약하기만 합니..
강화사자발약쑥 파종 /강화약쑥모종 옮겨 심기/강화군약쑥품질위원회/쑥밭 강화약쑥 재배 면적을 넓히기 위해 강화군농업기술센터에서 강화약쑥 모종을 사와 심었습니다. 품질위원회의 관리를 받아 효능이 아주 좋을 것으로 기대됩니다! 비닐 밑으로 쑥뿌리가 뻗어나가면 비늘을 뜯어내 밭을 가득 채우게 됩니다~ 올 단오절(양력6월6일)를 기다리며.. 잘 자라주길 바래봅니다^^ 강화도토박이 www.ghtobagi.com
중국 상해 & 청도여행 마지막날 (3박4일 일정 여행 & 출장) _ 청도, 청도공항, 시내구경 시간 관계상 적당히 구경하고 선물사고 한국으로 입국함. 마지막날 일정 숙소 -> 청도시내 -> 잔교 -> 청도국제공항 -> 인천공항 잔교! so so 설연휴를 여행으로 지내본적은 처음이군... 아쉬운 점도 많았지만,,, 만족스런 여행이였다~~!!!

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